Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे): Jaaniye 10 Folic Acid Ke Fayde (जानिए फोलिक एसिड का 10 फायदे)




Folic Acid Ke Fayde in Hindi(फोलिक एसिड का फायदे): Jaaniye 10 Folic Acid Ke Fayde (जानिए फोलिक एसिड का 10 फायदे)


Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे): फोलिक एसिड आपके शरीर को नई कोशिकाओं को बनाने और बनाए रखने में मदद करता है, और डीएनए में परिवर्तन को रोकने में भी मदद करता है जिससे कैंसर हो सकता है। एक दवा के रूप में, फोलिक एसिड फोलिक एसिड की कमी के कारण फोलिक एसिड की कमी और कुछ प्रकार के एनीमिया (लाल रक्त कोशिकाओं की कमी) का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। इस लेख में नीचे हम फोलिक एसिड के फायदे के बारे में बात करेंगे।

फोलिक एसिड क्या है?

फोलेट और फोलिक एसिड एक पानी में घुलनशील बी विटामिन के रूप हैं। फोलेट स्वाभाविक रूप से भोजन में होता है, और फोलिक एसिड इस विटामिन का सिंथेटिक रूप है। 1998 से, फोलिक एसिड को ठंडे अनाज, आटा, ब्रेड, पास्ता, बेकरी आइटम, कुकीज़ और पटाखे में जोड़ा गया है, जैसा कि संघीय कानून द्वारा आवश्यक है।


फोलिक एसिड शरीर को क्या करता है?

फोलिक एसिड शरीर की नई कोशिकाओं के निर्माण और रखरखाव में मदद करता है। विशेष रूप से, लाल रक्त कोशिका का गठन इस विटामिन के पर्याप्त स्तर पर निर्भर है। फोलिक एसिड की कमी वयस्कों और बच्चों दोनों में एनीमिया का एक ज्ञात कारण है।


फोलिक एसिड की जरूरत किसे है?

सीडीसी, प्रजनन आयु की सभी महिलाओं से प्रत्येक दिन फोलिक एसिड के 400 माइक्रोग्राम (mcg) लेने का अनुरोध करती है, इसके अलावा बच्चे के मस्तिष्क (एनेस्थीली) और रीढ़ (स्पिना) के कुछ प्रमुख जन्म दोषों को रोकने में मदद करने के लिए, एक विविध आहार से फोलेट का सेवन किया जाता है। बाइफ़िडा)।


महिलाओं में फोलिक एसिड क्या अच्छा है?

सभी को फोलिक एसिड की जरूरत होती है। लेकिन उन महिलाओं के लिए जो गर्भवती हो सकती हैं, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है! यदि किसी महिला के गर्भवती होने से पहले उसके शरीर में पर्याप्त फोलिक एसिड होता है, तो यह उसके बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ के प्रमुख जन्म दोषों को रोकने में मदद कर सकता है। ये जन्म दोष तंत्रिका ट्यूब दोष या NTDs हैं।


क्या फोलिक एसिड मुझे गर्भवती होने में मदद कर सकता है?

फोलिक एसिड पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन है। पर्याप्त फोलिक एसिड प्राप्त करने से जन्म दोषों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है, और यह पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में सुधार कर सकता है। वे उन पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रजनन पूरक बनाती हैं जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वे सभी समान नहीं हैं।


कौन फोलिक एसिड ले सकता है और नहीं?

अधिकांश वयस्क और बच्चे फोलिक एसिड ले सकते हैं। यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लिए सुरक्षित है, फोलिक एसिड शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आप:
  • अतीत में फोलिक एसिड या किसी अन्य दवा से एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है
  • कम विटामिन बी 12 का स्तर (विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया) या घातक एनीमिया है
  • कैंसर है (जब तक कि आपको फोलेट की कमी से एनीमिया नहीं है)
  • एक प्रकार की किडनी डायलिसिस वाले हेमोडायलिसिस करवा रहे हैं
  • आपके दिल में एक स्टेंट है

इसे कैसे और कब लेना है

यदि आपको या आपके बच्चे को फोलिक एसिड निर्धारित किया गया है, तो इसे कैसे और कब लेना है, इसके बारे में अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। यदि आपने किसी फार्मेसी या दुकान से फोलिक एसिड खरीदा है, तो पैकेट के साथ आने वाले निर्देशों का पालन करें।


Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे)। Jaaniye 10 Folic Acid Ke Fayde (जानिए फोलिक एसिड का 10 फायदे)


जानिए फोलिक एसिड का 10 फायदे: हालांकि फोलिक एसिड और फोलेट की खुराक आमतौर पर एक ही स्थिति का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती है, लेकिन उनके शरीर में अलग-अलग प्रभाव होते हैं और इसलिए, यह विभिन्न तरीकों से स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जिसे बाद में इस लेख में बताया जाएगा। फोलिक एसिड का फायदे निम्नलिखित हैं।

1. जन्म दोष और गर्भावस्था की जटिलताओं की रोकथाम - Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे)

फोलिक एसिड और फोलेट की खुराक के सबसे आम उपयोगों में से एक है जन्म दोष की रोकथाम, विशेष रूप से तंत्रिका ट्यूब दोष, जिसमें स्पाइना बिफिडा और एनेस्थली शामिल हैं - जब कोई बच्चा अपने मस्तिष्क या खोपड़ी के कुछ हिस्सों के बिना पैदा होता है। मातृ फोलेट की स्थिति तंत्रिका ट्यूब दोष जोखिम का एक भविष्यवक्ता है, जिसने महिलाओं के लिए फोलिक एसिड पूरकता के बारे में राष्ट्रीय सार्वजनिक स्वास्थ्य नीतियों का नेतृत्व किया है जो गर्भवती हैं या हो सकती हैं।

2. फोलेट की कमी का उपचार - Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे)

विभिन्न प्रकार के कारणों से फोलेट की कमी हो सकती है, जिसमें अपर्याप्त आहार सेवन, सर्जरी, गर्भावस्था, शराब और नशीली दवाओं के सेवन से होने वाली बीमारियाँ शामिल हैं। कमी से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें मेगालोब्लास्टिक एनीमिया, जन्म दोष, मानसिक दुर्बलता, बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा कार्य और अवसाद शामिल हैं। फोलेट एसिड और फोलेट की खुराक दोनों का उपयोग फोलेट की कमी के इलाज के लिए किया जाता है।

3. मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा - Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे)

अनुसंधान से पता चला है कि निम्न रक्त फोलेट का स्तर खराब मस्तिष्क समारोह और मनोभ्रंश के जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है। यहां तक कि सामान्य लेकिन निम्न फोलेट का स्तर वृद्ध वयस्कों में मानसिक दुर्बलता के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।

4. मानसिक स्वास्थ्य विकारों के सहायक उपचार - Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे) 

एक व्यवस्थित समीक्षा में यह दर्शाया गया है कि, जब एंटीडिप्रेसेंट दवा के साथ प्रयोग किया जाता है, तो फोलिक एसिड और मेथिलफोलेट सहित फोलेट-आधारित सप्लीमेंट्स के साथ उपचार, अवसादरोधी लक्षणों में काफी अधिक कमी के साथ जुड़ा हुआ था, अकेले अवसादरोधी उपचार की तुलना में।

5. हृदय रोग के जोखिम कारकों में कमी - Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे)

फॉलिक एसिड सहित फोलट-आधारित सप्लीमेंट्स के साथ पूरक, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और हृदय रोग के जोखिम कारकों के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। अमीनो एसिड होमोसिस्टीन के ऊंचा स्तर होने से हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। होमोसिस्टीन के रक्त स्तर को पोषण और आनुवंशिक दोनों कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है।

6. मधुमेह में मदद करें - Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे)

फोलेट-आधारित पूरक रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करने, इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने और मधुमेह वाले लोगों में हृदय समारोह को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। ये पूरक न्यूरोपैथी सहित मधुमेह की जटिलताओं को कम करने में भी मदद कर सकते हैं

7. प्रजनन क्षमता में मदद करें - Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे)

पूरक फोलेट (प्रति दिन 800 एमसीजी से अधिक) का अधिक सेवन सहायक प्रजनन तकनीक से गुजर रही महिलाओं में जीवित जन्मों की उच्च दर से जुड़ा हुआ है। पर्याप्त फोलेट भी oocyte (अंडे) की गुणवत्ता, आरोपण और परिपक्वता के लिए आवश्यक है।

8. दवा के दुष्प्रभाव को कम करना - Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे)

फोलेट-आधारित पूरक मेथोट्रेक्सेट सहित कुछ दवाओं के उपयोग से संबंधित दुष्प्रभावों की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं, संधिशोथ, सोरायसिस और कुछ कैंसर के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्रतिरक्षाविरोधी दवा।

9. सूजन में मदद - Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे)

विभिन्न आबादी में सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) सहित पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) और मिर्गी से पीड़ित बच्चों सहित फोलिक एसिड और फोलेट की खुराक को कम करने के लिए दिखाया गया है।

10. गुर्दे की बीमारी में मदद - Folic Acid Ke Fayde in Hindi (फोलिक एसिड का फायदे)

बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह के कारण, क्रोनिक किडनी रोग वाले 80% से अधिक लोगों में हाइपरहोमोसिस्टेमिया होता है। फोलिक एसिड के साथ पूरक इस आबादी में होमोसिस्टीन के स्तर और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

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