Tulsi Khane Ke Fayde in Hindi (तुलसी के फायदे): Jaaniye 10 Tulsi Ke Fayde

Tulsi Ke Fayde in Hindi (तुलसी के फायदे): Jaaniye 10 Tulsi Ke Fayde
Tulsi Khane Ke Fayde in Hindi (तुलसी के फायदे): Jaaniye 10 Tulsi Ke Fayde

Tulsi Khane Ke Fayde in Hindi (तुलसी के फायदे) -
भारत में तुलसी की तीन किस्में पाई जाती हैं - राम तुलसी, कृष्णा तुलसी, और वाना तुलसी। जड़ी बूटी का उपयोग 5000 वर्षों से विभिन्न बीमारियों के इलाज में किया जाता है और टकसाल परिवार के अंतर्गत आता है। स्वाद में मनोरम होने के अलावा, यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई पोषक तत्वों का एक बिजलीघर है और स्वास्थ्य लाभ के बहुत सारे प्रदान करता है।

खाना पकाने में तुलसी का उपयोग कैसे करें?

आप निम्नलिखित तरीकों से खाना पकाने में ताजा कार्बनिक तुलसी के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं:

  • आप इसे व्यंजन के लिए गार्निश के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
  • आप अपने बच्चे को इसके लाभ सुनिश्चित करने के लिए इसे सब्जी के सूप में जोड़ सकते हैं।
  • प्यूरी ताजा तुलसी के पत्तों, जैतून का तेल और नींबू को सॉस के रूप में सामन जोड़ने के लिए।
  • पिज्जा पर टॉपिंग के रूप में इसका उपयोग करें।

दैनिक आधार पर तुलसी की पत्तियों का सेवन कैसे करें?

आप रोजाना सुबह जल्दी दो से तीन उबाल कर ताजी तुलसी या पवित्र तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। उनमें से एक हर्बल चाय बनाकर उबालने के बाद पत्तियों को निगल लें। यदि आप तुलसी को कच्चा खा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह जैविक है और उन्हें अच्छी तरह चबाएं। यदि आप चबाना या पीना नहीं चाहते हैं, तो आपका तीसरा विकल्प इस जड़ी बूटी के एक चूर्ण वाले संस्करण का उपयोग करना है, जिसे अधिक पोषण के लिए भी जाना जाता है।


तुलसी के फायदे क्या हैं? (Benefits of Tulsi in Hindi)

यदि आप सोच रहे हैं कि तुलसी के कुछ नए पत्ते आपके लिए हर दिन क्या कर सकते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा। यहाँ तुलसी के पत्तों के स्वास्थ्य लाभ की सूची दी गई है।


Tulsi Khane Ke Fayde in Hindi (तुलसी के फायदे): Jaaniye 10 Tulsi Ke Benefits in Hindi

तुलसी के 11 शोध-समर्थित लाभ हैं:

1. प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर |

तुलसी विटामिन सी और जस्ता में समृद्ध है। यह इस प्रकार एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है और खाड़ी में संक्रमण रखता है। इसमें अपार एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो हमें कई तरह के संक्रमणों से बचाते हैं। तुलसी के पत्तों का अर्क टी हेल्पर कोशिकाओं और प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।

2. बुखार कम कर देता है (ज्वरनाशक) और दर्द (एनाल्जेसिक) |

तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे बुखार कम होता है। काली मिर्च पाउडर के साथ लिया गया तुलसी का ताजा रस आवधिक बुखार को ठीक करता है। तुलसी के पत्ते इलायची (इलाची) के साथ आधा लीटर पानी में उबाले जाते हैं और चीनी और दूध के साथ मिलाकर तापमान कम करने में भी कारगर है। 

तुलसी में पाए जाने वाले दर्द निवारक गुणों से भरपूर एक यूजेनॉल शरीर में दर्द को कम करता है।

3. सर्दी, खांसी और अन्य श्वसन विकार को कम करता है |

तुलसी में मौजूद कैफीन, सिनेोल और यूजेनॉल छाती में ठंड और जमाव को कम करने में मदद करता है। तुलसी के पत्तों के रस को शहद और अदरक के साथ मिलाकर पीने से ब्रोंकाइटिस, दमा, इन्फ्लूएंजा, खांसी और जुकाम ठीक होता है। 

4. तनाव और रक्तचाप को कम करता है |

तुलसी में यौगिक होते हैं Ocimumosides A और B। ये यौगिक तनाव को कम करते हैं और मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन को संतुलित करते हैं। [५] तुलसी के विरोधी भड़काऊ गुण सूजन और रक्तचाप को कम करते हैं। 

5. कैंसर विरोधी गुण |

तुलसी में मौजूद फाइटोकेमिकल्स में एंटीऑक्सिडेंट गुण मजबूत होते हैं। इस प्रकार, वे हमें त्वचा, यकृत, मौखिक और फेफड़ों के कैंसर से बचाने में मदद करते हैं। 

6. दिल की सेहत के लिए अच्छा |

तुलसी का रक्त लिपिड सामग्री को कम करने, इस्केमिया और स्ट्रोक को दबाने, उच्च रक्तचाप को कम करने और इसके उच्च एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण हृदय रोगों के उपचार और रोकथाम पर गहरा प्रभाव पड़ता है।स्वस्थ दिल के लिए सुझावों के बारे में अधिक पढ़ें।

7. मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा |

तुलसी की पत्तियों के अर्क ने टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम दिखाया है। 

8. गुर्दे की पथरी और गाउटी गठिया में उपयोगी |

तुलसी शरीर को डिटॉक्स करता है और इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं। यह शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है, जो कि गुर्दे की पथरी बनने का मुख्य कारण है। यूरिक एसिड के स्तर में कमी से गाउट से पीड़ित रोगियों को भी राहत मिलती है।

9. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों में उपयोगी |

तुलसी के पत्ते अपच और भूख की कमी को ठीक करने में मदद करते हैं। उनका उपयोग पेट फूलना और सूजन के उपचार के लिए भी किया जाता है।

10. त्वचा और बालों के लिए अच्छा |

तुलसी blemishes और मुँहासे की त्वचा को साफ करने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, और यह समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकने में मदद करता है। तुलसी हमारे बालों की जड़ों को भी मजबूत करती है, इस प्रकार बालों के झड़ने को रोकती है।

तुलसी के एंटीफंगल गुण कवक और रूसी के विकास को रोकते हैं।

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